一句话，要用发展的观点来看待对方提出离婚。

什么意思呢?意思就是说任何事情都是处在不停的发展:变化中的，不是一成不变的。

婚姻也是如此，对方向你提出离H，肯定是有一个发展过程的，在他提离H之前，肯定是讲了很多次他对这个婚姻的不满意，只是你没有很好地处理他，才会导致对方的离H。

01、三个阶段

所以要用发展的观点来看他，事情都是可以相互转化变换的，他能够变坏，他也能够去变好。

所以，即使对方向你提出的离H，也是可以往好的方向去转化的，关键看你能不能采取正确的策略。

一个人在决定离H之前，其实有一个漫长的，痛苦的，艰难的，思索理由的过程。

所以，从一个人的提出离H到真正的离H会经历三个阶段(矛盾期，决定期、观察期)

--所谓的矛盾期:

就是想离婚，但是又觉得不甘心，内心会特别特别纠结。

--所谓的决定期:

就是对方很坚决的要离H，因为一次一次的失望，彻底的心S对你不抱任何的期待。

02、不要只是听他嘴上说什么

所以很多人，就算下定决心之后说出一些话，他其实还会有一个观察期，因为离H毕竟是一件大的事情，不到万不得已，没有人会轻易离H。

-所谓的观察期:

就是他嘴里说没有希望，不可能了，但他还是会在暗中观察。

所以不要只是听他嘴上说什么，还要看他做了什么，顶好的策略就是什么，他说他的，你做你该做的。

即从个人的需要，利益，见解，价值观的角度，全面为自己的决定提出根据的过程。

这个过程就是不要受到任何的干扰和影响，坚定地按照自己的思路去做。

这里一句话做个总结:

离婚就是一场心理博弈的过程。

03、结束对立，停止相互指责

你就能够影响，主导对方如果你意志力足够坚定，如果对方意志力更坚定，你就会被主.导和影响。

所以，如果你不想离婚，不想以后后悔，那么就要去坚定信念，不要自己先放弃。

三个阶段的离H应对方法:

(1)结束对立，停止相互指责

当对方主动向你提出离H的时候，通常他都会把责任推给你，比方说因为你不够温柔，因为你不够体贴，因为你能力不够强等等等等。

或者说你因为你太强势，所以这些原因根本上是对你的指责，否定和打击。

听到这些，如果你内心不够强大，就会非常容易和对方争论起来，一旦你们相互指责，埋怨，只会让事情越来越糟糕。

04、情绪和需求

所以这个时候你必须先让自己先停止下来，不要再去跟他争论对错或指责，只要静下心来，好好的去复盘一下问题在哪里?

记住，你们之间的敌人不是你们彼此，而是造成你们婚姻出现问题的互动相处模式。

(2)情绪和需求

让一个人改变，通过认知，要通过情绪。

一旦一个人要决定离H的时候，你跟他讲道理，或者找双方的父母，亲朋好友去劝解，不但没效果，反而会起反作用。

在这种情况下，他的认知是关闭的，你很难通过改变他的认知去说服他。

好的方法就是通过对方的情绪作为突破***打破僵局。

05、回应了对方的情绪

比如，当主动提出离H的人指责你不够温柔，太强势，你不要去跟他辩解，更不要反过来去指责他，你要看到他指责你的背后隐藏的情绪和需求。

他这样说的情绪其实是失望，受伤，他觉得在婚姻中不但感受不到幸福温暖，而且还不被尊重，不被关心和在乎，所以你要回应他的情绪。

这样去回复他的情绪:

可能原来我一直忽略了对你的关心，你感受到自己不被在乎，很多的时候我也没有顾及到你的面子和尊严，所以让你很受伤。

其次，你再通过情绪看到他内心深层次的渴望，他的渴望就是被在乎，被尊重，被接纳。

当你回应了对方的情绪，对方就会感受到理解和认同。