摘要：在生活中，许多情侣或夫妻都无比渴望完美的性生活，因为这不仅能够增进夫妻感情，还能为夫妻双方带来更加美妙的体验，但是有一点是夫妻双方一定要正确认知的，那就是完美的性爱前戏是提升夫妻性爱质量的关键，那么夫妻之间多长时间的性爱前戏合适呢?哪些前戏技巧可以让性爱升级?下面，一起来了解下吧!

　　性前准备

　　1、男性性前准备

　　(1)清洁。男性性爱前，即使是用安全套，也要做好自身的清洁的工作，尤其是生殖器，以及口腔，女性能亲吻到的身上的地方。

　　(2)口气。男性要记得，你们在性爱的时候，你的口气是相当重要的，没有人愿意在亲吻的时候，吻到一股臭味，或者是大蒜味。

　　(3)喝水。男性在性爱前，要喝足量的水，保持你的身体不缺水，还有，如果可能，可以多喝点红糖水，用来补充你的体力。

　　(4)安全套。男性在性爱的时候，最好把安全套准备好。这样，在前戏做完后，就需要戴上，否则忘记了，则可能会有意外怀孕。避孕套种类大全>>

　　(5)减少压力。性爱的时候，最好是把一些压力抛在脑后，尤其是工作上的压力，不要有太多的负担，这样，才能在性爱中，保持好的体力。

　　(6)润滑油。这些提前准备也是好的，有时候用得上，有时候用不上。所以，准备好了，万一用上了呢。如果没有，则破坏了你们的情趣。润滑剂哪种好>>

　　(7)小便。在性爱前，如果有小便意念的话，记得，千万不要憋着，一定要去排干净，这样，不会影响你射的快感。

　　2、女性性前准备

　　(1)保持脸部的洁净

　　有很多女性为了让自己看起来更美一些，在性爱前会在脸上化很浓的妆。这虽然会刺激起男人的性欲，但是当他亲你的时候就会变得厌恶这样的你。

　　所以，大家在性爱时尽量保持脸部的清爽洁净。如果担心脸上的痘痘或者色斑的话，可以化个淡淡妆或者把长发洗得香香的，然后垂顺下来遮挡住大半张"花脸"。不过，这只是应急招数，亲热过后还是要从个人卫生和皮肤护理入手改善。

　　(2)清理自己的体毛

　　有的女性体毛很浓密，但是又因为性格大大咧咧，不在乎。这导致在性爱时，男人在抚摸你的时候会性趣大减，不愿意亲近。所以，在平日的时候可以不管自己身上浓密的体毛，但是在性爱前，一定要清除自己的体毛，让自己的皮肤显得光滑柔内。另外，冬春季也不能偷懒，洗澡后要记得给全身肌肤涂上润肤乳，让皮肤滋润滑溜，充满性感。激光脱毛可以永久去除吗>>

　　(3)洗掉身上的汗味

　　有很多女性非常的能干，能把自己的家里收拾的干干净净，把工作干得漂漂亮亮。但是，忙碌的她们往往会忽略一些东西，比如在性爱时，忘记洗掉身上刺鼻的汗味，影响男性的性趣。

　　性前戏多长时间

　　前戏最佳时长15分钟，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳;时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。但也有一种例外，有些女性性欲来得快，也可以根据具体情况压缩时间。前戏时间多久>>

　　性前戏技巧

　　1、来点冰凉的刺激

　　单纯的抚摸需要伴侣投入地去感受，而对于实施抚摸的一方来说，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。比如，用某些适合玩弄的冰凉的东西刺激她的感觉，如将一把葡萄冰冻20分钟，使用时将它们一排排地放在她的脖子和大腿边上。

　　2、 在床上把她包成一团

　　捆绑有它本身吸引之处：它可以提高参与的人的兴奋度。但是那些锁链、绳索等可能会吓着她(也吓着我们)，所以，不妨试一下这种方法：用一个大毛巾被把她的身体包起来，这样她的手就不能活动了，然后去爱抚露出在外面的部分：头、肩膀、脚，这比捆绑要来得简单、自然和容易接受。

　　3、君子动口也动手

　　在这亲密时刻，手也别闲着，指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压、挖抠、进出等变化多端的“指技”，可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上。同时，紧紧相拥、温柔怀抱、身体摩蹭等的接触，也每每令女性汗毛竖起，娇喘连连，身躯轻轻颤抖。

　　4、蒙上你的眼睛

　　很多女性对传教士体位缺乏安全感，因为你看不到她们的身体。但假如你蒙上眼睛，她们会为你做更多事情。男人喜欢的前戏技巧>>

　　性前戏步骤

　　首先，男人应该从女人的手部开始，轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。其实手指也是性感带，只是经常被女性忽略的性感带。

　　将她的手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处，慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到她手腕上的脉搏跳动为止。

　　再轻轻吻她的嘴唇，从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起。同时手也不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。接着，吻遍全身，集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔)。记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。

　　性前戏注意事项

　　由于男性的高潮来得比女性快，需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。所以，千万别企图试探你女友的耐性，做爱前请花点时间在前戏上，跟她多培养感情，不然没意思。